山野溯溪

清涼一夏

蟬鳴把空氣烤得滋滋作響

柏油路蒸騰著肉眼可見(jiàn)的熱浪

連晚風(fēng)都帶著黏膩的溫度

夏天 38℃的熱情

足以將人困在空調(diào)房里一整天

但在江西的群山褶皺處

藏著另一種打開(kāi)夏天的方式

踩碎溪底的光斑

讓冰鎮(zhèn)的溪水漫過(guò)腳踝

看瀑布的水霧在鼻尖凝成涼珠

這就是溯溪給燥熱靈魂的解藥

你的夏天

01

【梅嶺楠坪古村】

親子友好的淺灘樂(lè)園

楠坪古村

楠坪古村是梅嶺深處的千年古村，三面環(huán)山、翠竹成海，溪流穿村而過(guò)，夏日均溫僅25℃！這里曾是“空心村”，如今蝶變?yōu)槟喜顭衢T(mén)的民宿集群，38間客房散落于古宅與山林間，推窗見(jiàn)綠、枕溪而眠，堪稱“南昌版莫干山”。

淺灘區(qū)水深僅及膝，水流極為平緩，水底的鵝卵石和游動(dòng)的小魚(yú)清晰可見(jiàn)。小朋友可以放心地在這里玩水，帶上水槍、小網(wǎng)兜，盡情地?fù)启~(yú)嬉戲；還能在岸邊利用挖沙工具搭建屬于自己的 “城堡”，快樂(lè)地玩上一整天 。

除了玩水，村里還有頗具格調(diào)的咖啡館，裝修精致，環(huán)境舒適，是拍照打卡的好地方，隨手一拍都很出片。岸邊專門(mén)設(shè)置了可以搭帳篷野餐的區(qū)域，一家人圍坐在一起，享受美食，共享歡樂(lè)時(shí)光。古村內(nèi)保留了眾多贛派老屋，建筑風(fēng)格獨(dú)特，極具復(fù)古韻味，非常適合拍攝復(fù)古風(fēng)照片 。

小tips

周邊景點(diǎn)：位于梅嶺風(fēng)景區(qū)內(nèi)，周邊有梅嶺主峰、獅子峰等景點(diǎn)，可一并游玩，感受山林風(fēng)光與古村韻味的結(jié)合 。

住宿推薦：村內(nèi)民宿各具特色，部分民宿由老屋改造而成，在享受現(xiàn)代化設(shè)施的同時(shí)還能體驗(yàn)古樸的氛圍 。

02

【武寧牛鼻孔】

資深玩家必沖的路線

武寧縣牛鼻孔

武寧牛鼻孔位于江西武寧縣新寧鎮(zhèn)石坪村，這里峽谷幽深，平時(shí)人來(lái)得少，基本保持著原生狀態(tài)。沒(méi)有過(guò)多人工雕琢的痕跡，走在里面能感受到原始自然的氛圍，適合喜歡清凈、探秘的人。

水質(zhì)是這里的一大亮點(diǎn)，清澈見(jiàn)底，哪怕是幾米深的潭水，底下的鵝卵石都看得一清二楚。水色碧綠近藍(lán)色，也被稱作“落到山澗里的藍(lán)眼淚”。

沿途有不少地方能跳潭，跳臺(tái)高度從 1 米到十幾米都有。新手可以先從矮的地方試試，有經(jīng)驗(yàn)的能挑戰(zhàn)高一些的，跳進(jìn)潭里那一刻，清涼感瞬間包裹全身，特別過(guò)癮。

小tips

適宜人群：該路線地形較為復(fù)雜，僅適合具有豐富戶外經(jīng)驗(yàn)的溯溪愛(ài)好者，新手切勿貿(mào)然前往 。

天氣注意：暴雨后嚴(yán)禁前往，此時(shí)溪水水位會(huì)迅速上漲，水流湍急，極易引發(fā)危險(xiǎn) 。

03

【婺源石門(mén)峽秘境】

15℃的翡翠秘境

石門(mén)峽山野秘境

這里的水質(zhì)清澈度堪比九寨溝，哪怕是深處的潭水也清可見(jiàn)底，水下的石頭、小魚(yú)都清晰可辨。水溫常年保持在 15℃左右，炎炎夏日里踏入其中，清涼感瞬間傳遍全身。

圖源：相望文旅

周圍有大片綠植覆蓋，郁郁蔥蔥，宛如一個(gè)帶有天然氧吧的豪華空調(diào)房，空氣清新，呼吸間滿是草木的清香。而且蚊子很少，幾乎沒(méi)有，不用擔(dān)心被蚊蟲(chóng)叮咬。

強(qiáng)烈推薦幾個(gè)特色打卡景點(diǎn)！蛟龍瀑布，超震撼的瀑布，邊上有一個(gè)樓梯，可以走下去拍照，隨手一張都是大片；長(zhǎng)潭走壁，下面翡翠一般的潭水，上面是幽幽峽谷的石壁，需要側(cè)身握著鐵絲緩慢前行，很有意思；破畫(huà)大樹(shù)，從畫(huà)里生長(zhǎng)出來(lái)的大樹(shù)，光影透過(guò)葉隙斑駁灑落，藝術(shù)感拉滿。

景區(qū)內(nèi)還有很多游玩項(xiàng)目，溪谷闖關(guān)、人體漂流（溪降）、水上秋千等應(yīng)有盡有。溪谷闖關(guān)包含攀巖、滑索、趣味游步道等多個(gè)關(guān)卡，很適合跟朋友一起比拼；人體漂流時(shí)，看著藍(lán)天隨波逐流，能忘卻諸多煩惱；在清澈見(jiàn)底的水面蕩著水上秋千，聽(tīng)著風(fēng)和水的聲音發(fā)呆放空，愜意十足。

小tips

交通指南：景區(qū)坐擁婺源旅游東線，距婺源縣城 42 公里，江灣、篁嶺高速出口距離景區(qū)僅 12 公里。可導(dǎo)航至篁嶺景區(qū)停車場(chǎng)，若自駕車輛停放在此，可乘坐景區(qū)車輛換乘前往石門(mén)峽。

游玩時(shí)長(zhǎng)：建議游玩 2 - 3 小時(shí)。

04

【婺源臥龍谷】

親子友好的淺灘樂(lè)園

大鄣山臥龍谷

作為 “江南第一奇谷”，其森林覆蓋率高達(dá) 90.7%，80% 的路段都被茂密的樹(shù)蔭所覆蓋，夏日溯溪完全不用擔(dān)心被曬傷，仿佛置身于一個(gè)巨大的天然空調(diào)房，同時(shí)也是絕佳的洗肺之地 。

谷內(nèi)擁有水簾瀑、白龍瀑、青龍瀑、大龍瀑等眾多瀑布。其中 “大龍瀑” 尤為震撼，它從主峰匯集靈泉，沿山道奔瀉而下，水流經(jīng) “里鍋”“外鍋” 連續(xù)旋轉(zhuǎn)后，從 “鍋口” 噴瀉而出，天然落差達(dá) 240 米，壯觀震撼。

建議上山坐索道，索道可帶你快速抵達(dá)高處，在空中俯瞰整個(gè)峽谷的壯美風(fēng)光，將層巒疊嶂的山巒和郁郁蔥蔥的植被盡收眼底。下山則沿著溪水一路游玩，山水美不勝收，沿途可以時(shí)不時(shí)下水游玩，與清涼的溪水親密接觸，感受溪水帶來(lái)的愜意。

小tips

全程耗時(shí)：全程游玩大約需要 3-4 小時(shí) 。

裝備建議：務(wù)必穿防滑鞋，峽谷內(nèi)巖石濕滑 。

周邊游玩：周邊有鄣山村等古樸村落，游玩后可前往體驗(yàn)鄉(xiāng)村生活，品嘗農(nóng)家美食 。

05

【奉新八仙飛瀑潭景區(qū)】

八潭八瀑的疊水奇觀

八仙飛瀑潭景區(qū)-蘿卜潭

景區(qū)核心景觀為蘿卜潭瀑布群，由八潭八瀑組成。瀑布疊飛而下，形態(tài)各異，有的寬如玉帶垂地，舒展大氣；有的窄似碧柱頂天，挺拔秀麗。

水流沖擊巖石，聲播如雷，轟鳴作響，氣勢(shì)磅礴。每處瀑布之下必有深潭，八潭形狀不一，或圓或扁，四季碧水盈盈，清澈見(jiàn)底，是夏日玩水的絕佳去處。

這里絕對(duì)是徒步愛(ài)好者的好去處，從一瀑到八瀑直線距離足足有約 1000 米，沿途需要攀登的上上下下的臺(tái)階約有 3000 多級(jí)，非常考驗(yàn)體力。從高空看，八潭八瀑連貫而瀉，就像串聯(lián)的珠子，蔚為壯觀。

小tips

門(mén)票信息：門(mén)票價(jià)格為 50 元 / 人。

徒步準(zhǔn)備：徒步前要做好體能儲(chǔ)備，穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，攜帶足夠的水和能量小零食。

06

【南惹村】

古村 + 銀杏林 + 溪流

宜春 南惹村

村內(nèi)青石板路縱橫，磚墻舊瓦錯(cuò)落，呈現(xiàn) “小橋流水人家” 的格局，保留了傳統(tǒng)村落的原始風(fēng)貌，適合漫步游覽。村里還有一棵 1500 年的古銀杏樹(shù)，為村內(nèi)標(biāo)志性景觀，是游客必打卡點(diǎn)。

村邊溪流水質(zhì)清澈，水溫偏低，適合夏季親水游玩。水中有較多小魚(yú)，可開(kāi)展撈魚(yú)、打水仗等活動(dòng)，且溪流長(zhǎng)度遠(yuǎn)超視覺(jué)所見(jiàn)，可游玩時(shí)間充裕。

村內(nèi)設(shè)有商店，售賣零食、飲料及水槍、網(wǎng)兜等玩水裝備，價(jià)格親民，能滿足基本需求；竹林中設(shè)有咖啡館，可供游客休息。整體環(huán)境輕松休閑，尤其適合親子家庭前往。

??小tips

必備物品：建議攜帶泳衣、泳鏡、水槍、網(wǎng)兜等玩水裝備；因蚊蟲(chóng)較多，需備好防蚊用品。

周邊聯(lián)動(dòng)：距離明月山景區(qū)較近，可規(guī)劃一日游，上午游玩南惹村，下午前往明月山登山。

注意事項(xiàng)：溪水溫度較低，兒童玩水后需及時(shí)擦干，避免受涼；部分區(qū)域石板路較滑，行走時(shí)需注意安全。

07

【蘆溪竹海槽下景區(qū)】

竹海深處的溯溪佳地

竹海槽下景區(qū)

景區(qū)平均海拔 700 米，原始森林覆蓋率高達(dá) 89%，空氣和水質(zhì)優(yōu)良。氣溫常年比萍鄉(xiāng)市區(qū)低5-10攝氏度，夏日宛如 “天然空調(diào)” 的森林氧吧，暑氣全無(wú)，是避暑的絕佳去處。且全村無(wú)蚊，無(wú)需擔(dān)心蚊蟲(chóng)困擾。

溪流遍布整個(gè)景區(qū)，清澈甘甜的山溪從峽谷潺潺而下，漫過(guò)石頭、淌過(guò)小橋，踩在腳丫上冰冰涼涼，直接澆滅夏天的燥熱。

沿著溪流溯溪徒步驚喜不斷，還能偶遇野生紅豆杉等珍稀植物。沿途有多個(gè)水潭，是孩子們的樂(lè)園。沿溪往上有較深的地方可以游泳（戶外游泳需注意安全，建議結(jié)伴并做好防護(hù)）。

小tips

裝備建議：穿防滑溯溪鞋，在濕滑溪石上行走更安全；準(zhǔn)備泳衣、水槍等玩水裝備，游泳時(shí)務(wù)必做好安全防護(hù)。

游玩時(shí)長(zhǎng)：適合全天游玩，可根據(jù)自身體力和興趣安排溯溪、玩水、休憩等活動(dòng)。

08

【龍南安基山】

山林秘境中的溯溪樂(lè)園

龍南市安基山林場(chǎng)

安基山以原生態(tài)山林為背景，溯溪路線穿梭于茂密森林之中，溪水從山間而出，充滿野趣。水質(zhì)清澈透亮，能清晰看到水底的鵝卵石，夏日戲水清涼舒爽。

現(xiàn)在還有官方溯溪徒步路線哦~藥香谷（起點(diǎn)）→藥香谷小賣鋪溪道→四大雕像溪道→溪谷望居溪道→安基山總場(chǎng)（終點(diǎn)）全程約1.5公里水路清涼秘境。

“清涼一夏?親子溯溪露營(yíng)季” 已于 7 月 20 日正式開(kāi)啟，帶娃可沖進(jìn)溪流玩耍，參與水槍?xiě)?zhàn)場(chǎng)、小鴨尋寶等活動(dòng)，還能偶遇驚喜 NPC，走進(jìn)佩奇童話世界，讓親子時(shí)光充滿歡樂(lè)。

小tips

交通方式：距龍南市區(qū)約 30 公里，自駕導(dǎo)航 “安基山森林公園” 即可。

安全提示：部分區(qū)域水流較急，未成年人需在成人陪同下游玩；夏季多雨，出發(fā)前關(guān)注天氣，避免暴雨后前往。

清涼一夏

溯溪安全必備清單

裝備：防滑溯溪鞋（關(guān)鍵！）、速干衣褲、頭盔、救生衣

物品：防水手機(jī)袋、驅(qū)蚊液、創(chuàng)可貼、碘伏（防劃傷）

禁忌：不獨(dú)自行動(dòng)、不穿拖鞋、不觸碰未知生物

天氣：提前查氣象預(yù)警，避開(kāi)暴雨天（易漲水）

這個(gè)夏天，別再喊熱了！

挑一個(gè)溯溪地

和清涼的溪水撞個(gè)滿懷吧～

你最想去哪？

評(píng)論區(qū)聊聊吧！

來(lái)源：江西風(fēng)景讀好