▲五緯路社區內，居民正在看健康宣傳欄。攝影|江西日報全媒體記者侯藝松

江西新聞客戶端訊（江西日報全媒體記者侯藝松）“今日體重58公斤，目標體重55公斤……”3月26日清晨，南昌市東湖區董家窯街道五緯路社區居民胡女士起床后，第一件事就是站上體重秤，隨后在《健康體重檢測記錄卡》上記錄下當日體重。“5個月減重6公斤，離目標越來越近了！”她笑著說。

國家衛生健康委員會等部門正持續推進“體重管理年”行動。去年10月，東湖區在董家窯街道五緯路社區和百花洲街道火神廟社區開展體重管理項目試點，在不同年齡段選取300名有減重需求的志愿者，通過科學的指導監測，對其進行體重管理，并輻射當地群眾，通過特色活動與長效宣教，推動體重管理融入更多居民生活日常。

科學減重有“處方”

“你看，你的BMI（體質指數）超標了，平時要注意飲食，減少攝入高糖、高油、高鹽食物……”日前，在董家窯街道社區衛生服務中心，副主任萬云正在為居民提供體重管理咨詢。

“去年10月，我們在五緯路社區為有減重需求的居民建立了健康檔案，發放《健康體重檢測記錄卡》，為居民‘一對一’定制減重方案。”萬云說。

32歲的居民李解是受益者之一。“之前，我的BMI、體脂率和內臟脂肪都超標了，卻一直沒有重視。”她說，“參加了社區體重管理項目后，我才知道，原來體重超標容易導致很多疾病。”

在社區衛生服務機構家庭醫生的指導下，李解開始了她的減重之路。“我們會對居民進行體征評估，了解其身體狀況，再根據個人綜合體測數據、生活習慣、既往病史等，制訂個性化減重方案，內容包括飲食結構調整和運動指導。”萬云說，社區還組建了相關微信群，醫生會對居民進行每日體重跟蹤，關注日常飲食、運動情況等，幫助他們養成良好的生活習慣。

如今，李解已成功減重7公斤，腰圍少了4厘米，整個人看起來更精神、更有活力了。“體重管理帶給我的不僅是體重上的變化，更多的是健康生活習慣的養成。”李解說，“減重期間，我改掉了熬夜、吃夜宵、不吃早飯的不良習慣，堅持健康作息、營養飲食，不光體重減下來了，氣色也好多了。”

在五緯路社區和火神廟社區，越來越多居民在醫生的指導下實現健康減重。東湖區衛生健康委員會項目負責人姜翎表示，體重管理項目試點半年以來，參與的居民體脂達標率提升38%，社區慢性病發病率下降8%，健康宣教覆蓋率達95%。

引領健康新風尚

“紅肉要少吃，魚蝦可以多買點，還要買點粗糧……”3月27日，68歲的火神廟社區居民江南在農貿市場按照她的“營養食譜”買菜。

“我在社區健康講座上了解到，老年人應少吃一點紅肉，多吃些白肉，粗糧和細糧要搭配著吃。”江南說，“我有高血壓，體重也超標，正在積極響應國家關于體重管理的號召。”

“老百姓對體重健康越來越重視，其中不乏老年人。”百花洲街道社區衛生服務中心副主任蘭海燕說，“健康的體重對老年人非常重要，我們會定期到社區開展健康指導，幫助老年人提升體重管理意識。”

火神廟社區黨委副書記胡浩告訴記者，社區計劃打造健康步道，開展“身體倍棒志愿者家庭”“進步最大志愿者家庭”等活動，表彰優秀的體重管理志愿者。

在五緯路社區社區設立了8處健康宣傳欄，讓“規范減重，科學管理”的健康生活理念深入人心。“我們專門在社區黨群服務中心設了一間健身室，購置了跑步機、踏步機等健身器材，同時與轄區內的健身場館合作共建，居民不僅可體驗體脂檢測，還能享受專業教練每周一次的免費健身指導。”該社區黨委書記徐艷說，“我們正在籌備‘健康陽臺種菜’‘跨齡健步聯盟’等項目，帶動更多居民擁抱健康。”

“健康的身體是我們追求美好生活的基石。”姜翎說，“希望通過實施體重管理項目，讓更多人重視體重、管好體重，養成良好的生活方式，也希望在試點的帶動下，各基層社區積極創新，助力居民體重管理。”