在2025年全國兩會的民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示將持續(xù)實施“體重管理年”3年行動，旨在普及健康生活方式，加強(qiáng)慢性病防治。

在此背景下，全國多地省級中醫(yī)院針灸科門診火爆，“埋線減肥”出圈。據(jù)了解，“埋線減肥”通過對穴位進(jìn)行長期刺激，從而增強(qiáng)患者身體的代謝，達(dá)到減肥的目的。

近日，記者來到江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院東湖院區(qū)針灸康復(fù)中心，了解減脂“妙招”，并邀請門診專家解答有關(guān)減脂問題。

針灸治療：“埋線減肥”受熱捧 但并非適用于所有人

在醫(yī)院5棟5樓針灸康復(fù)中心，記者看到許多患者正在大廳等待叫號，剛剛做完第二次“埋線減肥”項目的李女士(化姓)告訴記者，她是從社交平臺看到江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院有這個項目，苦于減脂的她抱著試試的心態(tài)前來就診，經(jīng)過3月14日第一次穴位埋線后，她發(fā)現(xiàn)體重逐日減輕，4天時間內(nèi)減輕3斤，這也讓她提振了信心。

穴位埋線真的能瘦身嗎？據(jù)江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院東湖院區(qū)針灸康復(fù)中心主治中醫(yī)師章歡歡介紹，穴位埋線是一種結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的減肥方法。它通過在人體特定的穴位上埋入可吸收的蛋白線，刺激穴位，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，從而實現(xiàn)減重的目的。

但是，穴位埋線并非適用于所有人。章歡歡表示，有些繼發(fā)性肥胖，如下丘腦病變或因藥物引起的肥胖癥，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能低下等，就不適合埋線療法；此外，凝血功能差、急性感染者，或者嚴(yán)重心、肝、腎功能障礙者也不適合埋線，具體情況還需要醫(yī)師評估決定。

“其實，穴位埋線通常作為綜合減重方案的一個方面，在埋線期間還需配合飲食管理、運(yùn)動干預(yù)等手段。”章歡歡說。

除穴位埋線外，針灸美容作為減脂的一種手段，也受到諸多患者的青睞。江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸康復(fù)中心中醫(yī)師石健菲表示，一些由于面部脂肪堆積出現(xiàn)雙下巴或者面部松弛下垂的患者，可以用極細(xì)的面針去刺激穴位、肌肉和脂肪，促進(jìn)面部脂肪代謝吸收，激活面部肌肉，從而達(dá)到瘦臉的效果。同時，石健菲提示，對于孕婦以及暈針患者來說，不建議做針灸美容。

特色療法：臍灸、督灸可改善代謝緩慢

在中醫(yī)特色療法中，督灸和臍灸通常會改善代謝緩慢，加速脂肪分解，給減脂人群提供了多樣的選擇。

醫(yī)師正在為患者進(jìn)行督灸療法 崔帆攝

在治療室內(nèi)，江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸康復(fù)中心中醫(yī)師胡娟娟正在為患者進(jìn)行督灸療法，她介紹，通過艾絨燃燒的溫?zé)釢B透患者肌膚，配合生姜辛溫發(fā)散的特性，能促進(jìn)患者全身氣血循環(huán)，改善陽虛體質(zhì)導(dǎo)致的代謝緩慢，輔助加速脂肪分解。

胡娟娟表示，除了督灸外，臍灸對減脂也有一定的作用。臍灸通過健脾化濕、通調(diào)腸胃間接輔助減重，適合脾虛濕盛、代謝緩慢的肥胖人群。其優(yōu)勢在于針對腹部脂肪和消化系統(tǒng)直接調(diào)理，但也要避免盲目使用加重內(nèi)熱或陰虛。

同時，胡娟娟還提示，在進(jìn)行特色療法時，患者需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下配合健康的生活方式。若一味追求顯著減重效果，仍需以熱量控制與運(yùn)動為基礎(chǔ)。

飲食管理：減脂飲食首選 含有淀粉的豆制品和粗糧

據(jù)了解，肥胖通常是指體內(nèi)脂肪過多累積，導(dǎo)致體重超過正常范圍。章歡歡介紹，判斷肥胖的常用標(biāo)準(zhǔn)是身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，這是衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)。BMI=體重(公斤)/身高(米)，我國健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。BMI在24至28之間被定義為超重。達(dá)到或超過28就是肥胖。其中，又根據(jù)BMI分為輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及極重度肥胖。

章歡歡表示，針對減脂人群，首先要倡導(dǎo)生活化的管理飲食習(xí)慣，才能持之以恒地維持易瘦體質(zhì)。減脂人群在飲食上，應(yīng)該首選含淀粉的豆制品作為優(yōu)質(zhì)主食，其次是粗糧類食物，例如紅薯、玉米類等，像土豆、山藥和芋頭都可以作為減脂主食，是較為優(yōu)質(zhì)的碳水類食物。

“最重要的是管住嘴，控制食物的總量?！闭職g歡還表示，減脂人群不應(yīng)完全放棄白米飯的攝入，對于一些有肥胖癥病史的患者需要將精致碳水食物換成粗糧類食物。

運(yùn)動干預(yù)：小基數(shù)人群減重 推薦太極拳、八段錦等傳統(tǒng)功法

除飲食管理外，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式也是幫助成功減重的重要一環(huán)。江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師張瑤表示，通常減肥人群可分為大基數(shù)與小基數(shù)，大基數(shù)通常指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20斤及以上的人，小基數(shù)則是指接近標(biāo)準(zhǔn)體重，超出標(biāo)準(zhǔn)體重10斤以內(nèi)的人，這兩類人群在選擇運(yùn)動方式時有異。

據(jù)張瑤介紹，大基數(shù)人群在進(jìn)行減脂運(yùn)動時需要選擇對于身體損傷比較小的運(yùn)動，例如飯后散步等運(yùn)動，只要身體微微發(fā)熱即可，防止過度運(yùn)動引起骨關(guān)節(jié)受損。而小基數(shù)人群則可選擇中醫(yī)傳統(tǒng)健身功法，如八段錦、太極拳等，可疏通經(jīng)絡(luò)、提升代謝水平，從而有效達(dá)到減重的目的。

拔罐減肥：可促進(jìn)人體新陳代謝 適用于部分肥胖患者

除了以上方式，還有什么幫助體重管理的好方法呢？據(jù)江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院東湖院區(qū)針灸康復(fù)中心中醫(yī)師李欽才介紹，拔罐作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、祛濕排毒等多種機(jī)制，也可以輔助減肥。

醫(yī)師為患者進(jìn)行拔罐療法 崔帆攝

“拔罐療法是中醫(yī)的一種古老的外治療法，它是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)之下，使用竹罐、玻璃罐、陶制的罐子，罐內(nèi)形成負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面，通過刺激腧穴、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高身體新陳代謝能力，從而達(dá)到減肥這一目的?！崩顨J才說。

同時，李欽才表示，拔罐也并非人人適宜，一般情況下，孕婦、骨折患者、血液病患者、皮膚過敏人群、水腫患者等不宜拔罐。

李欽才表示，中醫(yī)減重的意義在于調(diào)和臟腑功能，改善氣血運(yùn)行，有效緩解疲勞、失眠等亞健康狀態(tài)，因個體體質(zhì)不同，建議減肥人群遵醫(yī)囑，切莫盲目減肥。

崔帆、中國江西新聞網(wǎng)全媒體記者曹智健/文