來源：贛南日報

正常體重有助于保持健康，預防疾病。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病。超重和肥胖者易患心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤等。體重正常者應保持體重，超重和肥胖者應控制體重到正常范圍。

體重是否正常取決于進食量與活動量的平衡。食物提供人體能量，運動消耗能量。進食量大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式儲存下來，造成超重或肥胖；相反，若進食量不足，可引起體重過低或消瘦。

體重是否正常可用體重指數（BMI）來判斷，BMI=體重（千克）/身高（米）的平方。成人正常體重指數在18.5至23.9之間，體重指數在24至27.9之間為超重，體重指數大于或等于28為肥胖。

腰圍是判斷超重肥胖的另一種常用指標。成年男性正常腰圍的警戒線為大于或等于85（厘米），女性為大于或等于80（厘米）；男性超標線為大于或等于90（厘米），女性為大于或等于85（厘米）。（小衛）